Ingmar Symbol ELBA – Gewichtsreduktion

Themen von Ingmar Symbol "ELBA"

• gesund Abnehmen
• sein Ideal finden
• Kraft beim Fasten
• verringert Hei�hunger
• schnelles V�llegef�hl
• Entschlackung

Botschaft des Ingmar Symbol „ELBA“: Der Dunst verfl�chtigt sich

Das Ingmar Symbol "ELBA" hilft dir und deinen K�rper bei der Arbeit, es ersetzt aber nicht deinen eigenen Einsatz dein Ziel zu erreichen. Arbeite mit positiven Affirmationen, das hei�t sage dir "ich f�hle mich satt" anstatt "ich habe keinen Hunger", ich werde t�glich schlanker und lebe bewusster im Einklang mit mir und dem Ganzen.

Trage das Amulett t�glich, auch nachts. Wenn du Hunger versp�rst sage dir: Die Kraft von "ELBA" hat mich ges�ttigt, ich bin satt. Wie bei allen Lichtarbeiten, gilt auch f�r die Ingmar Symbole, das sie unsere Arbeit unterst�tzen, unseren Weg aber nicht abnehmen.
Wir m�chten dir hier noch ein paar goldene Regeln f�r die Gewichtsreduktion zur Seite stellen. Unterst�tze ELBA durch die Beachtung dieser.

„Goldene Regeln“ zum Schlankwerden und Schlankbleiben

• Lerne den Umgang mit dem Fettgehalt verschiedener Lebensmittel kennen.
• Kaufe nur mageres Fleisch und magere Wurstsorten. Entferne vor dem Kochen oder Braten alles sichtbare Fett.
• Lege vegetarische Tag ein - aber ohne zu hungern - du kannst so viel Obst und Gem�se essen wie du magst. Feigen oder Datteln k�nnen ohne Probleme die Lust auf Schoko abdecken.
• Versteckte Fette (z.B. in Geb�cken, So�en und Wurst) sollten vermieden werden (100 g Salami enthalten z.B. zwischen 50 und 60 g Fett).
• Unter Verwendung von Magerjoghurt oder Magermilch lassen sich gute und fettarme So�en herstellen.
• Verwende f�r Salatso�en, zum Braten, Backen und Kochen nur hochwertige pflanzliche �le und Fette, die einen hohen Anteil an mehrfach unges�ttigten Fetts�uren enthalten.
• Achte auf eine ausgewogene Mischkost mit Obst- und Gem�sebeilagen, damit eine ausreichende Zufuhr aller wichtigen N�hrstoffe, Vitamine und Mineralstoffe gew�hrleistet ist.
• Die t�gliche Trinkmenge sollte nicht unter 2 l pro Tag liegen. Ersetze stark gezuckerte Limonaden- und Colagetr�nke durch kalorienarme Produkte: Mineralwasser, Tee, S�fte ohne Zuckerzusatz.
• Klare Br�he, Glas Wasser oder Lieblingssalat sind vor der Mahlzeit ein wirksames Mittel zur Hungerd�mpfung.
• Verteile die Mahlzeiten auf 5-6 kleine, anstatt 3 Hauptmahlzeiten.
• Lieber was auf dem Teller �berlassen - als aus Gewohnheit alles aufzuessen.
• Mache Sport - dazu z�hlt �brigens auch schon ein halbst�ndlicher Spaziergang. Verzichte auf Rolltreppen und Lift - jeder Schritt ist ein sportlicher.

Dieses Ingmar Symbole SET beinhaltet:

Ingmar Symbol-Amulett ELBA - Gewichtsreduktion, Abnehmen

�ber Ingmar Symbole solltest du wissen …

Bitte beachte:
Unsere Arbeiten ersetzen keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen. Ihre Hilfe ist als Unterst�tzung gedacht und nicht als Ersatz. Die Bilder der Arbeiten sind Symbolbilder.
Jedes Ingmar Symbol-Amulett wird mit einem Lederband versehen versandt.

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